●登山：景色を見て歩きません。歩きにくいです。
1.旅行ルートを事前に計画し、交通状況を十分に把握し、良い登山ルートを選んでください。明確な撤退ルートが必要です。途中で補給と通信駅がある方がいいです。山岳地帯に入ると、落石と路肩の陥没に注意しなければなりません。
2.登山前に自分の健康状況を把握して、薬を持ち歩きます。高山の反応と体の不調がある人は、無理して山に登ってはいけません。登山する時は自分の体によって高度とスピードを把握します。ある慢性病は冠状動脈病、てんかん病、めまい症、重度高血圧、肺結核などの患者は登山してはいけません。
3.事前に気象予報に注意し、服の増減を適時に行う。色の鮮やかな服は、太陽の光を反射させ、体の熱を減らします。靴はスニーカー、布靴、旅行靴などのフラットシューズを選びます。厚い靴下を履くことを勧めます。
4.景色を見ながら歩いたり、景色を見たりしないようにします。写真を撮る時は特に岩の風化に注意してください。雨に遭った時には傘ではなく、雨傘を使って、雷電を防ぐために、或いは風大連人は傘を持って逃げられます。
5.話をしないと、呼吸の頻度と深さに影響します。口で呼吸しないように鼻で呼吸してください。口呼吸は蚊を口に吸いやすく、呼吸の頻度も把握しにくい。
●スキューバダイビングはパートナーが必要です。
1.岸のトレーニングが一番重要です。装備を使うことを覚えて、水圧による体の不調や傷害を予防して、マスク排水、呼吸方式、浮力調節などの技術を熟練して身につけてください。
2.マスクを着用した後、前の髪を取り出してマスクが水漏れしないようにします。マスクが曇らないように、よだれ、タバコ、海草で塗ってください。潜降時の外圧が増加して、鼻でゆっくりと息を吹く方法でマスクの圧力を排除しなければなりません。顔が水に入る時、頭がかすかに上向きになり、マスクの上を押さえつけて、鼻からゆっくりと息を吹いて水を排除します。
水に入ると、呼吸管に水が浸かりますので、水に浮かべて強く息を吹き、水を排除しなければなりません。息を吸う時は遅く、息を吐く時は強く吹き、管の中の水は一気に排除しなければなりません。水に入る時は、水の中で息を吐いてはいけません。水面に浮いた後は空気がないので、呼吸管の排水動作をします。
3.下に入る時は緊張しないでください。初めて水に入る時は慣れないと思います。浮いてきて呼吸を整えて再び水に入ることができます。潜水中はパートナーがいます。
4.海底では、水の圧力で耳の膜を圧迫し、耳が痛くなるので、調整耳圧法を用いて調整することができます。
5.海底では、知らない生物に手を触れないでください。攻撃的な動物の反撃を起こさないようにします。
6.近視の観光客は度数のあるダイビングレンズを選んでください。コンタクトレンズを水底にかけてはいけません。これは水を流しやすいだけでなく、海底から上昇する時、あなたの目は体の各部分と同じように窒素ガスを排出し始めます。コンタクトレンズはこの過程を妨げます。
●高原旅行：服を多く着て、暑ければ寒くないように
1.楽観的な情緒を維持して、心理の負担は高原の反応を強めることができて、人体を遅らせて高原の気候に適応します。
2.高原に初めて入るなら、半日静養して休んだほうがいいです。水をたくさん飲んで果物を食べて、禁煙酒です。走ることと激しい運動をしないでください。暴飲暴食してはいけません。
3.高原に初めて行って、風邪を引かないようにするためには、急性高原の肺水腫の主な原因の一つです。服をたくさん着なさい。暑ければ寒くないように。
4.よく使われる予防高原反応薬は紅景天、筋肝片、ブドウ糖などがあります。高原に入る前の二日間から服用します。高山の反応を防ぐ効果があります。
●砂漠旅行：喉が渇いていなくても水を飲むべきです。
砂漠探検をする前に現地の状況を把握して、詳しい計画を立てて、固定パートナーと連絡して、一人で徒歩旅行しないでください。
1.事前準備：
精度の高い地図を用意し、羅針盤や衛星測位器（GPS）を携帯し、航法、記録航路を確保する。
飲料水と食糧を十分用意する。
砂漠の温度差が大きいので、冬と夏の服装は全部備えなければなりません。砂漠に行くには靴などの厚い靴を履きます。砂漠の温度は日中に摂氏50度以上になります。厚い靴を履くと、皮膚のやけどや化膿の感染を防ぐことができます。砂を防ぐためにサングラスを用意します。水筒、パウダー、懐中電灯、幅テープ、円鏡、ビニール袋などの小物が効果的です。
2.砂嵐を避ける：
普通は春と夏に砂漠に行かないでください。
三月の中下旬から五月にかけて、砂漠は風が強く、特に砂嵐は道に迷いやすく、命にもかかわる。
3.高温防止：
砂漠の最大の危険の一つは高温です。高温は脱水の原因になります。砂漠に入ってからはずっと水を飲みます。喉が渇いていなくても、一口ずつ飲みます。また、ビタミンを忘れないようにします。
4.昆虫や野生動物を防ぐ：
防護をしっかりと行わなければならない。服の間はあまり隙間がないようにしてください。ズボンの間はしっかりとつながっています。勝手に野生動物を誘発してはいけない。湖には危険なものがたくさんあるかもしれません。
●漂流：貴重品を持って船に乗るな
1.漂流は「濡れ身」が避けられないので、着替えを準備しなければなりません。漂流に参加するには、スリッパ、プラスチックサンダル、旅行靴を選択してください。